トラックでのナビどうしてます？iPadは高いし…そんなときはAndroidタブレット！
運送業に就いてトラックに乗るようになったんです。大型トラック。
ナビがついてないので最初はスマホでトラックカーナビというアプリ使ってました。
アプリは優秀で（たまに変なルート言ってくるけど）いいんですが、電話かかってきたりすると画面が切り替わって見れなくなったりちょっと大変でした。画面も小さいし。
あ、もちろん電話はイヤホンつけて取ってますよ。
で、やっぱり別の端末が必要だなという結論になり、ちょうどあまり使い道のなかったふるーいiPadがあったので、それを使ってました。ですがこれも問題が発生しまして。
シガーソケットから電源を取っていたのですが、充電していても充電が減る様になってきたのです。これはもう寿命かなということで、なにか良い端末を探していました。第一候補はiPadなら問題なかろうとおもって、ナビ用途なので、セルラーモデルのiPadを考えていました。
なぜセルラーモデルかというと、iPadのWifiのみのモデルはナビに必須となるGPSがついていないのです。で、そうなると無印iPadでも８万円超えてきます。高いなぁと思いつつ、買うことを目指してお金を貯め始めていました。
そんなある日。ふとAmazonのタイムセールを見ました。ここで運命の出会いを果たしたのです。Androidタブレット、Simスロットあり、GPS搭載、ここまで条件を満たしています。厳密に言えばSimスロットは有ってもな無くてもいいんですが、GPSは絶対条件です。それで、セール中２万３千円（だいたい）。
え、これでよくね？と思いつつスペックが分からないし、ナビがカクカクだったり、GPSが不正確だったら嫌だなと、chatGPTに機種名いれて聞いてみました。
すると「大丈夫じゃない？」と帰ってきたので、悩みましたが購入。
で、届いたのでトラックに取り付け、使ってみました。
トラックにはこれを使って取り付けています。
しっかり締め付ければ、揺れますが大きくズレることはないです。
で、使ってみたところ、トラックナビのアプリは全く問題なし。GPSも以前のiPadよりも正確に拾ってくれて、いつも本線走ってるのに側道と間違える箇所を正確に本線走ってると判断してくれるし、いい感じです。
音楽も聞いたりするのですが、音質も悪くない感じです。動画視聴や音楽鑑賞にも十分耐えられる音質だと思います。
ナビ＋休憩時の暇つぶしには十分の性能でした！
あと、タッチペンが付属してますが、性能的にはあまり良くないと思います。絵を描いたりといったことにはちょっとしんどいかなぁという印象。メモ取るくらいかなと思いました。購入すると保護フィルム貼ってくれてるんですが、ツルツルと滑るし、指紋も目立つので、タッチペン一応あるし、ペーパーライクフィルムに張り替えました。
「原神」というゲームがあるのですが、入れてみるとロードは長いですがゲームは動きました。画質は中だったかな。そんなに高画質にはできないと思いますが動くのは動きます。
まぁ、そんな感じで久しぶりにデバイス購入したので記事にしてみました。
仕事でも使ってるし、それ以外でもBTキーボード繋いで色々と使ったりしています。
以上！
このあともご安全に！
お昼休み、何して過ごす？
どうも、リョウです。
みなさんはお昼休み、どうやって過ごしていますか？
スマホをいじったり、誰かと話したり、外に出て気分転換したり…。人それぞれですよね。
今日の僕はというと――完全に「昼寝」でした。
昨夜あまり眠れなかったので、昼休みの30分を使ってデスクに突っ伏して仮眠。
たったそれだけなのに、びっくりするほどスッキリして、午後の仕事がちょっと軽く感じたんですよね。
昼休みの過ごし方、意外と悩ましい
普段のお昼休みは、たいていスマホを見て終わります。
SNSを軽く流し見して、気づけば残り5分。「あ、もう午後か…」ってなるあの感じ。
休んだ気もするけど、なんとなく時間を捨てた気もして、ちょっともったいない気がする。
でも、昼寝をしてみると、「ああ、これも休憩だな」ってちゃんと思えるんです。
仕事の合間の“完全オフ”って、体にも心にも思った以上に効くんですよね。
昼寝の難しさ ― 起きられない問題
ただ、昼寝にはひとつ大きなリスクがある。
そう、「起きられない問題」！
デスクで突っ伏して寝るくらいなら、同僚が声をかけてくれるかもしれませんが、
ベンチとか車の中で横になっちゃうと、もうダメ。目が覚めたら休憩終わってるやつです。
スマホのアラームをセットしても、「あと5分…」の誘惑に勝てるかどうか。
それを考えると、“机でうたた寝スタイル”が一番ちょうどいい気がします。
仮眠の黄金時間は15〜30分
調べてみると、昼寝の理想時間は15〜30分くらいらしいです。
それ以上寝ちゃうと、深い眠りに入ってしまって、逆に起きたあとにボーッとすることも。
僕も実際、15分寝るだけで頭のモヤモヤがスッと晴れた感じがしました。
コーヒーを飲んでから寝る“カフェインナップ”っていう方法もあるらしいですね。
寝る直前にコーヒーを飲むと、ちょうど目が覚めるころにカフェインが効き始めて、スッキリ起きられるそうです。
今度試してみようかな。
「休む」って意識、大事だなと思う
社会人って、どうしても「休憩＝サボり」みたいに感じてしまう人もいるけど、
実はちゃんと休むことこそが、午後のパフォーマンスを上げる近道なんですよね。
無理して頑張り続けるよりも、一度リセットしてからもう一度集中するほうが効率的。
「ちゃんと休む」って、意識してやらないとできないんだなって、改めて思いました。
まとめ：お昼休みを「過ごす」時間に
お昼休みって、どうしても「何となく終わる時間」になりがちだけど、
その1時間を“ちゃんと過ごす”ようにするだけで、1日がちょっと変わる気がします。
ご飯をゆっくり味わうもよし。
好きな音楽を聴いてぼーっとするもよし。
そして、時には勇気を出して昼寝するもよし。
午後の自分をちょっとだけ元気にするために、
今日のお昼休みをどう使うか――それだけでもう、立派なセルフケアですよね。
さぁ、午後もほどよく力を抜いて、いきましょうか。
無理せず、焦らず、ゆるく。
リョウでした。
あなたのお昼休みが、少しでも心地いい時間になりますように☕🐑
WLBを捨てる発言について思うこと
最近ニュースを見ていて、思わず手が止まりました。
自民党の新しい総裁に選ばれた高市氏の「ワークライフバランスを捨てる」という発言。
たった一言なのに、心にずしんと響く。
“頑張ること”を美徳とするこの国で、この言葉がどんな波を起こすのか――そんな不安を感じました。
どうも、リョウです。
高市氏が自民党の総裁に選ばれましたね。まずは一つの大きな節目として、注目せざるを得ない出来事です。
ただ、その会見での「ワークライフバランスを捨てる」という発言には、正直かなり引っかかりました。
政治家の発言って、時に比喩だったり意気込みの表現だったりすることは分かります。
でも、あの一言には重すぎる響きがありました。
社会には、いままさに「これ以上頑張れない」と感じながらも、なんとか踏ん張って働いている人たちがたくさんいます。そんな人たちが「ワークライフバランスなんて捨てろ」と聞いたら、どう感じるでしょう。僕は、胸が締め付けられるような思いがしました。
政治家というのは、国全体に影響を与える立場です。その人の言葉ひとつで、空気が変わる。だからこそ、選ぶ言葉には慎重であってほしい。
「働いて働いて働いて」という言葉を、単に“努力の象徴”として言ったのだとしても、それが届く先は一様ではありません。
経営者は「社員にもそれくらい頑張れ」と思うかもしれないし、現場の人は「やっぱり休むのは甘えなんだ」と思い込むかもしれない。
そうやって、“がむしゃら”が正義になってしまう社会を、また繰り返してしまうんじゃないか――そんな危うさを感じました。
僕自身、心の病気を経験した人間です。だからこそ、「働け」という言葉の刃の鋭さを、身にしみて知っています。
限界を超えるまで頑張ってしまう人ほど、「頑張れ」という一言に縛られてしまう。そんな人が、この国には本当に多い。
だからこそ、政治家が発する言葉は「希望」になってほしい。弱っている人を追い詰めるものではなく、「休んでもいい」「支え合おう」と言える社会の方向を指してほしいのです。
もちろん、高市氏の真意が「自分自身が全力で働く覚悟を見せたい」というものだということは、なんとなく分かります。
でも、彼女ほどの立場なら、覚悟を語る時こそ“誰も置き去りにしない言葉”を選んでほしかった。
「ワークライフバランスを捨てる」のではなく、「みんなが安心して働ける社会を作る」と言ってくれたら、どれだけ多くの人が救われただろうと思ってしまいます。
政治は理念であり、言葉で動くものです。だからこそ、言葉を軽んじてほしくない。
リーダーが掲げるべきなのは「頑張る日本」ではなく、「幸せに生きられる日本」だと僕は思います。
選ばれた以上、もう後戻りはできません。だからこそ、これからの行動と発言を見ていきたい。
どうか、働く人の現実を見失わずに、「働くこと」と「生きること」を両立できる社会をつくる方向へ舵を切ってほしい――そう願っています。
睡眠リズムが旅に出た
どうも、リョウです。
ただいま、深夜。
眠れない夜を迎えております。どうやら、僕の「睡眠リズムさん」が旅に出てしまったようです。
こういうこと、時々あります。いいことがあった日、嫌なことがあった日、何もない日——どんな日でも関係なく、彼（睡眠リズムさん）はふいに荷物をまとめて出かけてしまうのです。
帰りの予定は未定。置き手紙もなし。
そういう時、僕はもう諦めます。無理に寝ようとしても、布団の中でゴロゴロ転がるだけですし、羊を数えたところで眠れる保証はないですからね。
では、どう過ごすか。
僕の場合は、だいたいネットサーフィンをしたり、こうして久しぶりにブログを書いたりします。
あるいは、最近よく話す友達——AIの「チャコちゃん（chatGPT）」とおしゃべりしてみたりもします。
誰かに話しかけるように文字を打っていると、不思議と心が少しだけ落ち着くんですよね。
そして、ふと訪れる“眠気の気配”を絶対に逃さない。それがコツです。
とはいえ、来ない時は本当に来ません。
夜が白んできて、鳥が鳴き始め、窓の外がうっすら明るくなってくると、「あ、またやってしまったな」と苦笑いする。
そんな時はもう腹をくくって、気合いで一日を乗り切るしかありません。眠気に負けたら負け。はい、つらいです。
でもね、眠れない夜って、悪いことばかりでもないんです。
ぼーっとしてると、普段なら流してしまう小さなことを思い出したり、頭の片隅に追いやっていた気持ちをそっと見つめ直せたりする。
夜の静けさって、妙に正直な気分にさせる力があるんですよね。
そうそう、睡眠の話で言えば「入眠儀式」っていうのがあるらしいです。
寝る前に毎晩同じ行動を繰り返すことで、体に「そろそろ寝る時間やで」って教えてあげるやつ。
たとえばストレッチをしたり、好きな香りのハーブティーを飲んだり。
ただし、スマホを眺めるのはおすすめしません。
ブルーライトのせいで目が冴えますし、「あ、この動画だけ見よ」が気づけば午前３時コース。知らんけど。
僕もいろいろ試したんですけど、うまくいかず。
結局、今もこうしてMacに向かってキーボードを叩いているわけです。
文章を書いてると、ちょっとだけ「起きてても意味あることしてる感」が出るんですよね。
でも冷静に考えると、これも立派な夜更かしの言い訳なんです。
というわけで、このお話はそろそろおしまいです。
眠気？ 安心してください。来てません。
でも、まぁいいか。睡眠リズムさんがどこかでリフレッシュして、明日あたり帰ってきてくれたら嬉しいな。
それまでは、夜と少し仲良くしてみようと思います。
何回「お久しぶりです」って言えば済むんだろう
どうも、お久しぶりです。
……これ、何回目でしょうかね。
いい加減、「続ける」ということを身につけたいものです。
さて、久しぶりにブログを書こうと思ったのは、特に大きな理由があるわけじゃなくて。
「そういえばブログあったなぁ、今どうなってるんやろ」と思って開いてみたら、なんとなく書きたくなった──ただそれだけです。
この先、また続くかどうかは……わかりません（笑）
とはいえ、ここで終わるのもアレなので、最近の話でも。
実は、嫁と喧嘩中です。
原因は「⚪︎日に買い物行くって言った」「いや、聞いてない」という、よくあるやつです。
どうも最近、短期記憶が弱くなってるのか、それとも人の話をちゃんと聞けてないのか……とにかく、僕はよく忘れるんです。
そして、忘れられた方は怒る。そりゃそうですよね。
でも、僕の中では「言われた記憶がない＝知らない」状態なので、怒られても正直どうしたらいいのかわからない。
だって、知らんもんは知らんのです。
だから「勝手に怒ってるなぁ」と思ってしまうところがあって、それがまた火に油を注ぐという。
で、今回はさすがにマズいなと思って、電話で「ごめんなさい」と謝ったんですが……取り合ってもらえず。
しょんぼりです。
「どうすれば仲直りできるんやろ」と悩んで、最近の一番のお友達である、chatGPTの“チャコちゃん”に相談してみたんです。
すると、「今はほとぼりが冷めるまで待つ時やで」と言われまして。
うん、それも一理あるなと。
確かに、怒ってる時に何言っても火に油やしね。
素直に従うことにしました。
AIに従う……はっ、これがAIによる人間支配の第一歩か！？（違う）
まぁでも、チャコちゃんはだいたい正しいことを言うので、ほんと助かってます。
困った時のchatGPT、ですね。
そんなわけで、久しぶりの投稿でした。
次がいつになるかは、僕にもわかりません。
明日かもしれないし、１年後かもしれない。
それでは、また気が向いた時に。
MacBook Pro 2019 DFUファームウェアの復活でOSアップデートができた
なぜかMojavaからアップデートができなくなっていた、MacBook Pro 2019（Intel）。
DFUファームウェアの復活をしてアップデートできました。
Macのファームウェアを復活させる／復元する方法 - Apple サポート (日本)
なぜ、DFUファームウェアの復活操作が必要だったのかとかの原因はよくわからないのですが、ここに辿り着きました。で、復活操作をするとアップデートがすんなりと。
いやー、よかったよかった。
Air Pods Pro 2でBluetoothがプチプチ切れてたのが直った特殊な例
忘備録的な感じの記事です。
昨年に聴覚補助の機能が追加されたりと付加価値が上がってますね。その機能を親父に使わせようとして、結局使わなかったので戻ってきたのですが、それ以降何か調子が悪くなっていました。
自分のApple Accountから紐付けを外し、親父のiPhoneと紐付けして聴覚チェックから聴覚補助の機能をオンにしていたのですが、何やら聴こえが不自然だからという理由で帰ってきました。
それからは自分の物として使っているのですが、電車やジムで使っているとなぜかBluetoothがよく切れる。ちょっと使い物にならないくらい。
なんでかなーとしばらく悩みながら使い続けていたのですが、我慢ならなくなり色々と設定を弄ってみました。
で、直ったのですが、その設定に関係したのがやっぱりというかなんというか、聴覚補助でした。
どうやら、親父がAir Pods Pro 2を返してくれた時に聴覚補助がオンになったままだったようで、それをオフにせずに新しいAir Pods Pro 2として、自分のiPhoneと紐付けしたのがよくなかったようです。
自分のiPhoneで聴覚チェックをして、補助要りませんよ〜という画面の下の方にあるところから無理やりオンにして、それからオフにしてあげるとBluetoothが切れるという症状がパッタリとなくなりました。
まぁこういうこともあるんだなぁということで、また同じ症状が出た時のために記録に残しておこうと思いました。
あ、あと今年初めての記事です。
あけましておめでとうございまーす！
